ピラティス 妊娠中のピラティス:注意点と効果 妊娠中のピラティスは、適切なガイダンスと注意点を守ることで、多くのメリットを提供する可能性があります。ただし、医師の許可と専門的な指導が必要です。 まずは妊娠中の注意点をご説明します。 妊娠中は体が多くの変化を経験する期間です... 2023.09.05 ピラティス